Тялото често се опитва да ни каже много неща – че е уморено, че не му отделяме достатъчно грижи, че не му предоставяме възможност да се движи достатъчно, че не му оставяме необходимото време за сън, че не го храним с продуктите, които да му дадат сили. И когато не го чуваме дълго време, то започва да вика – чрез напълняване, болки, заболявания, дори чрез паник атаки. Защото тялото и психиката са неизменно свързани. И всичко, което потискаме и натрупваме, винаги избива след време под някаква форма. Затова, когато се опитваме да променим нещо във физически аспект или на телесно ниво – килограми, спортни постижения, преодоляване на болест, справяне с тревожност или паник атаки – винаги трябва да се работи на няколко нива. Защото без да се полагат усилия и на ниво психика, резултатите ще са или невъзможни, или труднодостъпни и нетрайни.

Именно за тази работа на различни нива говори в книгата си „Отвъд тревожността – доказани стратегии за справяне със стреса“ Даниел Троев. Той е психолог, провеждащ консултации, лекции и курсове за справяне с тревожност, паник атаки, емоционални проблеми и житейски кризи. В своята първа книга по достъпен и практичен начин разкрива кои са основните причини за тревожността и паниката; какъв е механизмът и функцията на тревожността; как детството, емоциите от миналото, травматичните събития, стресът и претоварването водят до повишена тревожност.

Даниел Троев разглежда подборно кои са основните грешки при справяне с тревожността и паниката, и как нещата, които мислим и правим, както и нагласите и очакванията, които имаме спрямо тревожността, могат да доведат до невъзможност проблемът да бъде разрешен. С точни и ясни съвети ни насочва как да работим за устойчива промяна на пет различни нива – на нивото на нашето тяло, на нашите емоции и чувства, на нашите мисли, на нашия характер и на духовното.

Книгата ни учи как да успокояваме своята нервна система и как да я тренираме да бъде по-устойчива на стрес и тревожност. Представени са научно доказани методи за овладяване на страха и справяне с тревожността и паниката, както и съвети как да повишим своята емоционална интелигентност и способност за регулиране на емоциите – как да ги овладяваме и успокояваме.

Авторът разглежда и въпроса как се постига промяна на по-дълбоко ниво – на нивото на нашия характер, начин на мислене, убеждения, навици, умения. С конкретни техники и примери той ни насоча на кои свои характерови тенденции е важно да обърнем внимание и как да ги променим, за да се свържем със себе си на по-дълбоко ниво. Специално обръща внимание на измерението на духовното. Какво е необходимо, за да развием своята психична устойчивост и да поставим по-стабилна основа на битието си.

Психотерапевтката Дора Прангаджийска пише за книгата: „Наред със задълбоченото изследване генезиса на тревожността, проявленията й, възможностите за работа с нея и най-честите грешки, Даниел Троев предлага и нещо много съществено. Разглежда тревожността не единствено като проблем, който нарушава качеството ни на живот, а като приятел, съюзник и ресурс. „Не наказание, а посвещение“. Дълбинната терапевтичната работа е именно отвъд видимото, отвъд симптома, отвъд психичните защити.“

Книгата е изключително полезна за хората, които искат да работят с тялото си, но са готови да отидат отвъд полагането на усилия само на телесно ниво. Въпреки че и тези усилия не са за пренебрегване. Но е много важно винаги да бъдат комбинирани с работа на ниво емоции и чувства, мисли, характер, духовност и светоусещане. Защото промяната наистина започва първо отвътре – от нашите убеждения, вярвания, от нашите представи за самите себе си, от нашите понякога „заключени“ травми. А когато се работи задълбочено и отдадено на няколко нива, резултатите са много по-дългосрочни и много по-ефективни.